Cada vez mais, a sa\u00fade bucal \u00e9 considerada um elemento indispens\u00e1vel, com m\u00faltiplos benef\u00edcios que permitem at\u00e9 mesmo um melhor desenvolvimento psicol\u00f3gico da autoestima. Para isso, \u00e9 importante ir ao dentista fazer exames regulares com o objetivo de evitar o aparecimento de qualquer tipo de problema ou doen\u00e7a grave nos dentes.<\/p>\n\n\n\n
Pode parecer meio \u00f3bvio, mas essa ainda \u00e9 a melhor dica para ter uma boa sa\u00fade bucal. Por isso, para manter dentes e gengivas saud\u00e1veis, \u00e9 recomend\u00e1vel que a higiene seja feito ao menos duas vezes por dia. O tempo m\u00e9dio de escova\u00e7\u00e3o deve ser, no m\u00ednimo, de 2 minutos. E n\u00e3o se esque\u00e7a de escovar tamb\u00e9m a l\u00edngua.<\/p>\n\n\n\n
O uso do fio dental \u00e9 um complemento essencial da escova\u00e7\u00e3o. Ele permite a limpeza entre os dentes, removendo a placa bacteriana em \u00e1reas de dif\u00edcil alcance pelas escovas. Em princ\u00edpio, a sequ\u00eancia para usar o fio dental n\u00e3o faz diferen\u00e7a. Isto \u00e9, pode ser usado tanto antes como ap\u00f3s e at\u00e9 mesmo durante a escova\u00e7\u00e3o. Desse modo, utilize 40 cent\u00edmetros de fio, deixando um peda\u00e7o livre entre os dedos. Passe o fio entre o ponto de contato de dois dentes e o fio at\u00e9 a gengiva. Por fim, repita a opera\u00e7\u00e3o duas vezes para limpar a parte da frente e a parte de tr\u00e1s dos dentes.<\/p>\n\n\n\n
Os especialistas recomendam trocar de escova a cada tr\u00eas meses. Procure utilizar uma de cerdas macias. Em suma, elas n\u00e3o apenas s\u00e3o mais eficazes na remo\u00e7\u00e3o da placa bacteriana, mas tamb\u00e9m protegem o esmalte dos dentes. Logo, evitam abras\u00e3o e retra\u00e7\u00e3o das gengivas.<\/p>\n\n\n\n
Os dentistas recomendam armazenar sua escova de dentes em um recipiente colocado na vertical e onde possa secar ao ar livre. Caso voc\u00ea opte por um recipiente fechado, ela estar\u00e1 propensa a armazenar bact\u00e9rias. Ou seja, pode ser, e muito, prejudicial aos dentes e gengivas.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o espere ter uma dor de dente para ir ao dentista. Um check-up anual \u00e9 essencial a partir dos 3 anos de idade para verificar a sa\u00fade da boca e dos dentes. Sem d\u00favida, esta visita tamb\u00e9m \u00e9 uma oportunidade de receber algumas dicas de preven\u00e7\u00e3o. Lembre-se que o ac\u00famulo de t\u00e1rtaro promove a inflama\u00e7\u00e3o das gengivas, que, se forem severas e n\u00e3o tratadas, podem levar a periodontite.
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