Desde a inf\u00e2ncia, somos instru\u00eddos a uma s\u00e9rie de rotinas para cuidar adequadamente da sa\u00fade bucal. Escovar os dentes tr\u00eas vezes ao dia, usar fio dental e visitar regularmente o dentista devem fazer parte da rotina de qualquer pessoa No entanto, al\u00e9m desses h\u00e1bitos saud\u00e1veis, existem tamb\u00e9m alguns h\u00e1bitos ruins que fazemos diariamente que prejudicam os dentes. Alguns deles por n\u00e3o serem de conhecimento geral, outros at\u00e9 percebemos, mas julgamos inofensivos.
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Embora pare\u00e7a estranho, n\u00e3o \u00e9 recomend\u00e1vel escovar os dentes<\/a> logo ap\u00f3s comer. Ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es, o pH da boca diminui e o n\u00edvel de acidez aumenta. Logo, se escovarmos, o que estamos fazendo \u00e9 esfregar o \u00e1cido nos dentes e espalhar pela boca. Sendo assim, o ideal \u00e9\u00a0 esperar 20 minutos para ent\u00e3o escovar os dentes. Esse \u00e9 o tempo necess\u00e1rio para que a saliva reduza a acidez e equilibre o pH.\u00a0 Bebidas como o caf\u00e9 e o ch\u00e1, aos quais estamos t\u00e3o acostumados e que hoje s\u00e3o uma grande tend\u00eancia de consumo, podem manchar os dentes quando consumidas em excesso. Felizmente, a higiene bucal adequada pode resolver esse problema. J\u00e1 a ingest\u00e3o regular de refrigerantes com a\u00e7\u00facar corr\u00f3i o esmalte que protege os dentes. \u00c0 medida que isso ocorre, eles ficam mais expostos, aumentando a sensibilidade<\/a>, o risco de c\u00e1ries e infec\u00e7\u00f5es. Quem escova os dentes em movimento horizontais, tamb\u00e9m acaba desgastando o esmalte. O certo \u00e9 escovar os dentes em movimentos circulares e leves. Eles garantem que locais mais dif\u00edceis sejam limpos e massageiam a gengiva. Aten\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m ao tempo: o ideal \u00e9 um m\u00ednimo de aproximadamente tr\u00eas minutos para uma correta escova\u00e7\u00e3o. Esse \u00e9 um h\u00e1bito bastante comum entre pessoas com ansiedade. Roer as unhas tamb\u00e9m exerce press\u00e3o excessiva sobre os dentes e gengivas, o que pode desgastar excessivamente os dentes. Alguns estudos confirmam que existe uma rela\u00e7\u00e3o clara entre onicof\u00e1bia e problemas mandibulares , especificamente na articula\u00e7\u00e3o temporomandibular (ATM). Al\u00e9m disso, ainda existe o perigo das bact\u00e9rias encontradas nas unhas atingirem o est\u00f4mago. Devido \u00e0 rapidez da situa\u00e7\u00e3o em alguns momentos, eles usam os dentes como ferramentas, seja para abrir recipientes ou cortar um durex, por exemplo. Mas isso pode ocasionar desgastes e pequenas fissuras nos dentes.
<\/p>\n\n\n\nBeber muito caf\u00e9, alguns tipos de ch\u00e1 e refrigerante<\/h3>\n\n\n\n
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<\/p>\n\n\n\nMovimentos horizontais na hora da escova\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nRoer as unhas<\/h3>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nUsar os dentes como ferramenta<\/h3>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nMantenha a sua sa\u00fade bucal em dia<\/h2>\n\n\n\n