Cada vez mais, a saúde bucal é considerada um elemento indispensável, com múltiplos benefícios que permitem até mesmo um melhor desenvolvimento psicológico da autoestima. Para isso, é importante ir ao dentista fazer exames regulares com o objetivo de evitar o aparecimento de qualquer tipo de problema ou doença grave nos dentes.

Como manter uma boa saúde bucal

Escove os dentes

Pode parecer meio óbvio, mas essa ainda é a melhor dica para ter uma boa saúde bucal. Por isso, para manter dentes e gengivas saudáveis, é recomendável que a higiene seja feito ao menos duas vezes por dia. O tempo médio de escovação deve ser, no mínimo, de 2 minutos. E não se esqueça de escovar também a língua.

Use fio dental

O uso do fio dental é um complemento essencial da escovação. Ele permite a limpeza entre os dentes, removendo a placa bacteriana em áreas de difícil alcance pelas escovas. Em princípio, a sequência para usar o fio dental não faz diferença. Isto é, pode ser usado tanto antes como após e até mesmo durante a escovação. Desse modo, utilize 40 centímetros de fio, deixando um pedaço livre entre os dedos. Passe o fio entre o ponto de contato de dois dentes e o fio até a gengiva. Por fim, repita a operação duas vezes para limpar a parte da frente e a parte de trás dos dentes.

Troque sua escova de dentes regularmente

Os especialistas recomendam trocar de escova a cada três meses.  Procure utilizar uma de cerdas macias. Em suma, elas não apenas são mais eficazes na remoção da placa bacteriana, mas também protegem o esmalte dos dentes. Logo, evitam abrasão e retração das gengivas.

Os dentistas recomendam armazenar sua escova de dentes em um recipiente colocado na vertical e onde possa secar ao ar livre. Caso você opte por um recipiente fechado, ela estará propensa a armazenar bactérias. Ou seja, pode ser, e muito, prejudicial aos dentes e gengivas.

Visite o dentista

Não espere ter uma dor de dente para ir ao dentista. Um check-up anual é essencial a partir dos 3 anos de idade para verificar a saúde da boca e dos dentes. Sem dúvida, esta visita também é uma oportunidade de receber algumas dicas de prevenção. Lembre-se que o acúmulo de tártaro promove a inflamação das gengivas, que, se forem severas e não tratadas, podem levar a periodontite.

Com estas simples dicas, você pode desfrutar de uma boca saudável e bonita, o melhor reflexo de um corpo e mente saudáveis. Se você quiser saber mais sobre saúde bucal, entre em contato conosco e aproveite também para agendar uma consulta.

Até a próxima!